В статье автор рассказывает о своем опыте похудения без использования платных марафонов, поддержки, групповых тренировок, диет, бадов, витаминов и всего прочего. Она делится своим секретом успеха - ходьбой и лимитом калорий до 2000 в день. Автор также отмечает, что главная победа - это способность передвигаться на руках, пусть и на небольшие расстояния. В статье также приводится информация о том, что любой марафон работает на дефиците калорий, который можно посчитать самому.

Статья рассказывает о вреде сахара и его скрытом присутствии в продуктах, а также о генетически обусловленной любви к сладкому. Автор призывает изменить свои пищевые привычки, создавать индивидуальную пищевую пирамиду и заниматься спортом ради гормонов, которые стабилизируют эмоции без сахарной дозы.

Статья о том, что торт - это пустые калории, которые не подпитывают тело, а лишь поднимают настроение на время. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как заменить торт на более полезные сладости. В конце статьи упоминается фильм «Сахар», который автор пересмотрел и обещает поделиться парой тезисов в следующий раз.

В статье рассказывается о том, что считать калории - это не бесполезно, а наоборот, это действенный способ прийти в форму. Автор утверждает, что каждый человек уникален и ему нужен свой подход к контролю веса. Она рассказывает о своем опыте и о том, что считать калории и шаги помогает ей научиться анализировать свое питание и эмоции, а также выстраивать свой режим. В конце автор призывает выбирать то, во что веришь, и искать свой путь к здоровому образу жизни.