Статья рассказывает о вреде сахара и его скрытом присутствии в продуктах, а также о генетически обусловленной любви к сладкому. Автор призывает изменить свои пищевые привычки, создавать индивидуальную пищевую пирамиду и заниматься спортом ради гормонов, которые стабилизируют эмоции без сахарной дозы.
# Питание
В статье рассказывается о том, что считать калории - это не бесполезно, а наоборот, это действенный способ прийти в форму. Автор утверждает, что каждый человек уникален и ему нужен свой подход к контролю веса. Она рассказывает о своем опыте и о том, что считать калории и шаги помогает ей научиться анализировать свое питание и эмоции, а также выстраивать свой режим. В конце автор призывает выбирать то, во что веришь, и искать свой путь к здоровому образу жизни.